фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это идеология, данные тренировки в силах изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, приведя в порядок и физическую форму, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало качество занятий.